...不眠症 高齢者では、夜间の中途覚醒回数や覚醒时间が増加し、徐波睡眠（深い睡眠）が减少するなど睡眠を维持する力が低下するが、认知症患者さんではこのような通常の睡眠の加齢変化がより强く现れる倾向がある。
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眠ってはいても「熟睡时间（深い睡眠）」が短いと、よい睡眠とはいえない。 しかし、十分な休养が必要なはずの働き盛りの40代男性が、各年代の中でいちばん熟睡できて...
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つまり月経直前は、眠る时间が変わらなくても眠りそのものが浅く、深い睡眠（深睡眠）に入る时间がどんどん短くなるのです。 またた、黄体ホルモンは日中の眠気を诱う作用があるといわれています。
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