中文:睡眠不足;日语:寝不足だ
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睡眠不足自慢 ハードな仕事自慢
睡眠不足
睡眠不足です
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午睡弥补睡眠不足。
昼寝して睡眠不足を補うよ。
youdao
我每天睡眠不足。
毎日、寝不足です。
我今天睡眠不足。
今日は寝不足です。
睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。 少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
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