注意力曲线：打败分心与焦虑（数字化时代寻求最佳状态）——读书笔记（进行中）_跑得快不如跑得远_百度空间 择性注意力、集中、专注、智力表现，或做事效率。曲线的中心范围即你的注意力专区，也被称为最佳表现范围，或被称作个人最佳功能区(individualzoneofoptimalfunctioning，IZOF)。 倒U形曲线中的顶端，也就是最中心的部分代表了最高峰值。你越接近这个峰值，也就越接近受到刺激和保
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...特质焦虑,竞赛状态焦虑 摘要：上个世纪80年代前苏联学者Hanin提出了个人最佳功能区(Individual Zone ofOptimal Function，IZOF)理论。在运动技能高度自动化的条件下，正确认知运动员各自的最佳功能区是进行有效心理调控的基础。
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曲线的中心范围即你的注意力专区，也被称为最佳表现范围， 或被称作个人最佳功能区(individualzoneofoptimalfunctioning，IZOF)。 倒 U 形曲线中的顶端，也就是最中心的部分代表了最高峰值。
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