...随着时间的推移,它们渐渐退出人们的视线 "The Buff Dudes"认为这么好的动作 不应该被人们所遗忘 ... 泽奇深蹲(Zercher Squats) 如果你有练习过这个动作,一定能够体会卡在肘部超级不爽的感觉,据说这个动作是因为当时泽奇(人名)锻炼环境较差,没有深蹲架,...
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zercher squats
zercher蹲
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