直立划船(Upright Rows) 3组*10 3.
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... Side laterals raises 站姿侧平举 Upright rows 立正划船 Dumbbell front raises 站姿哑铃前平举 ...
... upright shaft 立轴 upright sprinkler 直立型洒水喷头 Upright rows 直立划船 ; 立正划船 ; 垂直划船 ...
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Swimming upright, it navigates by moving two body-length rows of thin, paddle-shaped protrusions that cascade like dominoes.
竖直游时，它用两排和身体长度相当或更长的纤细的桨状突起来控制方向和移动，两排突起的形状就像是两串多米诺骨牌。
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