...自己走向健身房，或者开始写作业，或者吃一份沙拉而非汉堡的时候，你就在改变自己的思维模式，”托德·希瑟顿（Todd Heatherton）博士向杜希格解释道，“人们会更好地管理自己的冲动。他们学会如何将注意力从诱惑中移开。
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