... 拓展 to expand 舒展 to limber up;to unfold;to spread out 施展 to display one's talent ...
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to limber up
做准备活动
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Before running, he liked to limber up.
在跑步前，他喜欢热身使身体柔软灵活。
youdao
I had no time to limber up on the practice range.
我没有时间在靶场上做准备活动。
To limber up your own brain, try thinking about different points of view on a single topic.
舒展你的头脑，试着从不同角度思考一个单一主题。
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