硬拉 硬拉是一种负重训练，次要分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged DeadLift），。传统意义上的硬拉是指屈腿硬拉，是世界力量举锦标赛的项目之一。
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stiff-legged deadlift
腿要硬举
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