... 肩胛骨背面 dorsal aspect scapula 肩胛骨向前 Shoulder Blades Forward 肩胛骨的 scapular ...
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shoulder blades forward
肩胛骨向前
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Shoulder blades forward.
肩胛骨向前。
youdao
Be sure not to lean your head forward or "turtle neck" when pressing shoulder blades together.
记住，当你拉扯肩胛骨时千万不要将头前倾或是做出像乌龟脖子一样的姿势。
Turn your arms outwardly so the elbow creases face forward, without squeezing the shoulder blades together.
向外侧调整手臂，以便让肘眼朝前，不要挤压肩胛骨。
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