我 建议将精力放在呼吸法（breathing）、自己宽恕 (self-fiveness)、自己改正行动(self-corrective-action)、写作(writing)、自己常识(self- mon-sense)这些实用的方法上来，将注意力集中于自身 的进程上来，净化自己的内在本性，并实际在...
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