...,推-窄握曲柄杠铃卧推，教程录入：fenga6 责任编辑：fenga6 窄握曲柄杠铃卧推， 杠铃卧推杠铃窄握卧推(narrow-grip bench press)准备动作：1)，?窄握杠铃使得训练重点从胸大肌转到三头肌。
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narrow-grip bench press
窄握卧推机
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