具体作法是(ju ti zuo fa shi)，参与者用画笔蘸上不同颜色的颜料，随意的、毫无目的的在纸上乱涂乱画。等乱涂乱画一阵子后，再静下心来观看自己的“作品”。
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肌肉机能衰退拒体做法是(ju ti zuo fa shi).休息及均衡地饮食.
ju ti zuo fa shi
聚体作法
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