Williams）亲历了截拳道的诞生，他是奥克兰截拳道时期的正式成员，当时负责传授他的正是已故武术家严镜海（James Yimm Lee）。从奥克兰的振藩国术馆开馆伊始，一直到1973年李小龙不幸辞世的那段时间，霍华德始终持续而勤奋地苦练截拳道。
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严镜海又名李运，英文名为詹姆斯·严·李（JAMES YIMM LEE），是当时美国中国武术界首领级人物，在美国武坛有相当的影响力。
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