放心练自己喜欢的，不一定要去虐 HIIT HIIT （高强度间歇性训练）是这几年健身都避不开的名字，好像说自己健身就是去用跑步机很过时一样。
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hiit hiit
这种训练这种训练
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HIIT. Short for High-Intensity Interval Training, HIIT is all the rage in many exercise circles, because of studies showing that it's good for fat-burning and you can get a good workout in less time.
高强度间歇训练。这种训练在很多训练周期中都有，因为研究发现这种训练可以促进脂肪燃烧，你可以在更短的时间内达到很好的训练效果。
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