First, get calm and relaxed.
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get calm and relaxed
保持冷静和放松
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If that happens, get a quick breath if you can, dive back under, hope you can get a real breath after this wave and try to stay calm and relaxed.
如果真的来了，尽快吸一口气，潜水下去，保持镇静和放松，满怀希望的等着这个波浪过去，你能好好的吸上一口空气。
youdao
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