... 我现在要去惠东 » I should now like to go to Huidong 睡眠充足 » Get adequate sleep 你不能说中文? » You can't speak Chinese? ...
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3、足够的睡眠(Get adequate sleep)最好的方法之一是鼓励主动运动后睡眠来减少身体的困倦。长期的缺乏活动不会增加深层睡眠的需求,而对于身体与情绪的改善有益。
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3、充足的就寝(Get adequate sleep)最佳的主意之一是煽惑自动疏通后就寝来减少身体的困乏。长远的匮乏疏通不会增添深层就寝的需要,而应付身体与情绪的刷新有益。
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