...带动与稳定双臂，并使之可以自由运动--例如在拜日式（Surya Namaskar）中帮助举起和放下双臂，在鳄鱼式（Chaturanga Dandasana）和下犬式（Adho Mukha Svanasana）中为双臂提供力量。
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七：上犬式 小贴士：每次30秒，4~5次呼吸 右脚脚趾回勾点地，左脚后撤进入Chaturanga Dandasana（四肢支撑式）。头带动身体向上伸展，双手压地，如同在上犬式中加入后弯。
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以上来源于: WordNet
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