我通常是做有氧舞蹈运动，以前比较多做高低冲击有氧舞蹈（Hi-Lo Aerobics），有时候我练舞伤了膝盖无法继续跳舞，物理治疗师会建议我可通过走楼梯来强化膝关节。
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高低冲击有氧舞蹈
High and low impact aerobic dance
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