跳跃式平板支撑运动（Plank Popup） 我们都知道平板支撑（Plank）有助于训练核心肌群，并帮助脂肪燃烧，不过今天我们要做的是变化型：加入跳跃动作的平板支撑。
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跳跃式平板支撑运动
Jumping plank motion
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