一、认清自己的情绪（RECOGNIZE YOUR FEELINGS） 一个人能够适当表达情绪的首要条件，就是必须认清自己的情绪。
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认清自己的情绪
Recognize your emotions
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他们应该认清自身弱点，能控制自己的情绪，知道如何发掘自己的优势。
They should recognise their own weaknesses, have control over their moods and know how to bring out the best in themselves.
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