藤原赖长（1120-1156）日本平安后期公卿、学者。藤原忠实之子，后作同父异母兄藤原忠通养子。幼名菖蒲若，通称宇治左大臣、恶左府（意“可恶的左大臣”）。1129年由任朝廷关白职（辅佐天皇）的养父带领拜谒白河法皇和鸟羽上皇。同年生父任关白职，将女儿泰子送进宫，为鸟羽上皇正室，故赖长也青云直上，1131年起以从三位身份名列公卿，叙任权中纳言、权大纳言、内大臣、右近卫大将、左近卫大将、左大臣等职。1149年任左大臣。因“藤氏长者”之争与养父发生矛盾，后因养父谗言，失去鸟羽上皇信任。1156年“保元之乱”时，战败逃亡，至奈良咬舌自尽（一说重伤身亡）。自幼奋发，博览群书，收藏了大量书籍，建有“赖长文库”，被誉为富有和（日）汉（中）之才的大学者。但未留下名作，仅有一部日记《台记》。