Cottage cheese
...因病服用抗生素时，可每天在与抗生素隔开2-3小时后，服用酸奶，来帮助抗生素消灭的肠内益菌的生成； E茅屋起司（Cottage cheese）:这种起司不像大多数片装即食起司那样含色素及大量盐分，可以即食不用烹调。每周使用1-2次。
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