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肌肉力量的心理极限 mental summit of muscular strength
凯格尔训练可以锻炼增强骨盆底肌肉的力量。
Kegel exercises can strengthen the muscles of the pelvic floor.
4提踵此练习的目的在于提高小腿肌肉的力量及跟腱强度。
4calf raises To develop strength in the calf muscles and Achilles tendon.
如果你在90多岁的时候还能锻炼身体，改进肌肉的力量，那么，无论你现在是30多，还是50多，甚至是70多，都没有理由懈怠！
And if you can improve your muscles' capability deep into your 90s, there's no excuse for slacking off now whether you're 30 -, 50 - or 70-something!
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