2． 渐进放松训练（Progressive Relaxation training）是美国学者）是美国学者Jacobson设计的一种放松训练方法，主要利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表设计的一种放松...
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渐进式肌肉放松训练用于克服压力，对睡眠也很有帮助。
该结果提示渐进式肌肉放松训练和自生训练都可以改善考试应激源下高特质焦虑大学生注意的稳定性和注意转移能力，效果良好，具有实用价值。
These results suggest progressive muscular relaxation and autogenesis can both improve the stability and shift ability of attention of students with high trait anxiety under stress.
结论：渐进性肌肉放松训练可以缓解脑梗死后焦虑水平，有利于神经功能康复。
Conclusions: Progressive muscle relaxation can relieve the anxiety state after cerebral infarction and improve the nerves functional rehabilitation.
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