德国各健身房里有很详细的分类课程,比如专门锻炼腿部肌肉的踏板操(STEP),分门别类的锻炼全身各种肌肉的杠铃操(PUMP), 专门训练腹部及腿部肌肉的BBP(Bauch Beine Po), 集拳击跆拳道与一体的搏击操(TAEBO,Kickboxing等),专为女性设计的提高身...
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