第三个阶段是慈悲观（Metta），静坐的最后，放松身心，把身上的微细感受和善意散发给所有的众生。原谅他人身体语言意念或有意或无意对自己的伤害。
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慈悲观
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慈悲观音愿 The aspiration for Mercy Guanyin
大慈大悲观世音菩萨 Buddhist song
View of compassion
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慈悲观,是突出修行的目的，佛法的目的不是求自利而是讲自利利他，大慈，就是爱护众生，给予一切欢乐；大悲，就是怜悯众生，拔除一切苦难；仅仅自我解脱并不是真正的解脱，帮助烦恼苦痛中的众生解脱才是我们的目的。
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