... Breath out 或 exhale 呼气 Bend your knees 弯曲你的膝盖 Frame of the body 框架，身体膊胳及盘骨寛以内，一般腿部动作不要超出这范围。 ...
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时间可以弯曲你的膝盖 Time can bend your knees
弯曲你的膝盖
Bend your knees
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
跟我做，弯曲你的膝盖。
Follow me, bend your knees.
youdao
如果你想让飞行员知道降落是安全的，把你的手伸到前面并弯曲你的膝盖。
If you want the pilot to know that it's safe to land, push your hands out in front of you and bend your knees.
慢慢的弯曲你的膝盖直到你的脚板指向天花板。
Slowly bend your knees until your feet point toward the ceiling.
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