平板支撑动作（elbow plank） 动作要领：面对地面,两只前臂向下弯曲贴紧地面，此时你的手肘和手指都是平放在地面上的。
基于40个网页-相关网页
平板支撑动作
Plank motion
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动