第三节—BICEPS CURL(小臂弯曲抬杠铃) 运动准备: 一把椅子,两个哑铃。 运动步骤: 双脚分开与肩同宽,双手放在身体两边,数到二,弯曲前臂,举起哑铃,暂停,数到四...
基于40个网页-相关网页
小臂弯曲抬杠铃
Bend your forearms and lift the bar
以上为机器翻译结果,长、整句建议使用 人工翻译 。
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动