基本功方面延续春季的课程内容，加强把杆动作难度，学习新的Adagio（控制）组合和Frappe（小弹腿）组合。中间部分对跳跃练习进行强化训练，提高脚腕的爆发力及弹跳力，为更复杂的技巧动作打下良好的基础。
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...腿与脚部的灵活、敏捷,通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉能力,为以后小腿快速运动及小跳性battementfrappe(小弹腿) 王子平十路弹腿怎么练踢腿的速度 7、控腿弹腿一腿站立,另一腿踢出(侧踢),如此保持1分钟,然后逐渐延长至10分钟此为第一步功成,此...
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