或者，换个方式喝汤来吸收更多的营养，比如，以鸡汤煮饭，以牛骨浓汤做面条或馄饨汤底；奶油番茄浓汤 （creamy tomato soup）动手时间：10分钟。番茄，胡萝卜，土豆，高汤（无盐清鸡汤，最好是自制的，去油，或大骨浓汤）1.
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奶油番茄浓汤
Creamy tomato bisque
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