识比丘(VIJNAANABHIK.SU)引从容天神歌(IS'VARAGITAA)对于DHAARANA作了一个准确之定义：'若能心注一境[不起邪念]颠末十二次长呼吸之时间(约五六分钟)，便可认为是达成DHAARANA。
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天神歌
Tenjin Song
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