《打造3D健美肌：风靡好莱坞的最新健身法，让你化身... ... 哑铃肩上推举DumbbellShoulderPress-Up 哑铃向前平举DumbbellFrontRaise 弹力绳站立划船&向后旋转BandUprightrow&Rotation ...
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哑铃向前平举
Hold the dumbbell flat forward
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