骑自行车是快速瘦身最好的方法之一，著名健身教练保罗巴顿（Paul Botten）说：“如果想让你衣服的码数缩水，骑单车是最好的选择之一。它使你有极为全面的身体训练体系、卡路里的消耗和脂肪的减少。
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名健身教练保罗巴顿
Paul Barton, a fitness trainer
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