...体和心魄(body and mind)的运动，训练以心志力去节制身板动作Pilates训练的理念是匀称地强化各部位的肌群及中间轴(core dynamic)的动力，在正确身板排列结构的要求下，专心领会每一块肌肉的延展、紧缩与节制，目的是加能人的身体焦点肌群的力量，以提高身板不...
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各部位的肌群及中间轴
Muscle group and intermediate axis of each part
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