...坐1组做到至多肱三头肌降落广普脱敏过敏性鼻炎六联疗法组，每组4荨麻疹广普脱敏八联疗法次苏息苏息诠释：匀速慢跑(slow steady)：连结固定步率及步幅，在运动的时辰还可以容或和一路到场训练的人举行扳谈.
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匀速慢跑
Steady jog
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