他对于口腹的提议是少吃加工的食品和肉类，多食斋菜和全麸谷类（Whole Grains）。
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全麸谷类
Whole bran cereal
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食用更多的水果、蔬菜、全麸谷类。
Eat More Fruits, Vegetables, and Whole grains.
youdao
每天来至少三份全麸谷类。
Aim for at least 3 servings of whole grains each day.
不要吃鸡蛋、腊肠和黄油，取而代之的是水果、酸奶和全麸谷类。
Skip the eggs, sausage, and butter and opt instead for fruit, yogurt, and whole grains.
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