美国谷物化学家协会将全谷物食品定义为完整碾碎破碎或压片的颖果基本的组成包括淀粉质胚乳胚芽与麸皮各组成部分的相对比例与完整颖果一样
蔬菜和许多的全谷物食品也同样。
典型例子有蔬菜,水果和全谷物食品。
给你的孩子多吃水果、蔬菜和全谷物食品,同时要少吃垃圾食品。
Perk up your kids' diet by adding more fruits, vegetables, and whole grains while cutting back on the junk foods.
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