美国德州大学(University of Texas)的教育心理学教授克里斯汀·聂夫（Kristin Neff）指出,要避免“严于律己、宽以待人”的倾向,做法就是成为自己“最好的朋友”,用对待朋友的标准来对待自己.
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克里斯汀·聂夫
Christine Neff
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