... Develop a sleep ritual 培养一个睡前习惯 Keep regular hours 保持规律的睡眠时间 Create a restful place to sleep 布置一个舒适安静的卧房 ...
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保持规律的睡眠时间
Keep a regular sleep schedule
以上为机器翻译结果,长、整句建议使用 人工翻译 。
家长应该优化家庭的睡眠质量,维持规律的睡眠和起床时间,保持卧室安静,黑暗并且适合睡眠。
Parents should optimize sleep quality for their family with regular sleep and wake times and bedrooms should be kept quiet, dark and conducive to sleep.
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