(左边)侧卧举腿卷腹（side leg lifts（l）） 目标肌肉：腹内外斜肌、腰部 起始动作：侧身躺于垫子或地面上，身体呈一条直线。地面的一只手臂打直伸张开来。
基于12个网页-相关网页
侧卧举腿卷腹
Lying on the side with legs raised and belly rolled
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动