... 有氧健美操（Aerobics） 伸展体操（Stretch Gymnastics） 在体重训练中经常是用重量或与重量有关的RM的概念表达强度的。所谓RM就是指能将规定次数重复做完时达到的最大重量，比如只能举一次的重量表示为1RM，只能举10次的重量表示为10RM。 ...
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伸展体操
Stretch exercise
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伸展体操也可以柔软肌腱、韧带、关节、活动神经系统。
Extend gymnastics is OK also and soft tendon, ligament, articulatory, activity is neurological.
youdao
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