...醒；（3）睡眠质量下降：睡眠浅、多梦； （4）总睡眠时间缩短：通常少于6h；（5）存在日间残留效应（diurnal residual effects）： 次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
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diurnal residual effects
日残留效应
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