12、循环训练原则(Cycle Training Principle) 在全年训练中的某一时期，训练课程可集中安排增长肌肉块和力量，而另一时期安排以减轻负荷、增加试举次数、缩短间歇时间（优质训...
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循环锻链原理(Cycle Training Principle)将全年的锻链计划分为数个周期循环，包括体力，增重，比赛准备。此原理能令肌肉适应不同的锻链，使肌肉不会因.
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循环锻炼原理(Cycle Training Principle) 混合组原理(Compound Sets Training Principle) 于同一肌肉做两个不同的动作，之间尽可能不休息，以胸肌为例：可先做一组Butter...
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