重量训练 负重训练
Weight training, weight-bearing training
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
追求动作功率最大化的训练，目前采用负重60%1RM重量以下研究都是一致的。
Power to pursue actions to maximize the training, the current weight by 60%1RM load these studies are consistent.
youdao
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动