“自我跟踪”就是将人体的信息，主要是生理信息用先进技术记录下来，并随时查看。 在科技发达的二十一世纪，一些技术现实驱使人们改变了生活习惯，智能手机的崛起和流行，数据储存量和处理能力的指数倍进步，以及人体生物识别感应器的显著进步。 手持一部智能手机，外加一些细微的传感器，就可以实时“跟踪”自己身体各项生理功能指标。一些健美者、科技传道者、技术发烧友、疾病患者已经开始引领潮流：随时随地“跟踪自己”。
例如，一个自我跟踪者发现多吃奶油可以帮助自己更好的解决数学问题。
One self-tracker learned, for instance, that eating a lot of butter allowed him to solve arithmetic problems faster.
例如，研究参与者相互鼓励，根据自身的检验结果积极采取预防措施，并在网上汇报自我跟踪的结果。
For example, they were encouraged to take preventative actions based on their test results, and report their self-tracked findings online.
但是最近出现的新一波自我跟踪者只是想了解更多关于他们自己的知识，比如GW，一个科技作家，同时也是“量化自己”博客的合作创始人。
But the more recent converts simply want to learn more about themselves, says Gary Wolf, a technology writer and co-founder of a blog called “The Quantified Self”.
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