双脚宽距上身前倾(Wide-Legged Forward Bend) 伸展腿筋的极佳动作 两脚间距打开，两脚掌平行并朝向前方。 将双手紧握并向后延伸，同时间吸气。
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双脚宽距上身前倾 Wide-Legged Forward Bend
宽距上身前倾
Lean forward at a wide distance
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