日休，网络小说作家。主要作品有《幻界战线之混乱都市》。
这些练习在跑步后或者跑休日（经15分钟的慢跑热身后）进行，各组练习每周进行一次，持续四周。
Try each of these once a week for four weeks. Do them after a run, or on a nonrunning day with 15 minutes of jogging to warm up.
1820年8月8日一艘野餐船在泰晤士河翻船只有一位幸存者名叫休·威廉姆斯。
On 8th August 1820, a picnic boat capsized on the Thames - there was one survivor - Hugh Williams.
在泰国，1月16日的教师节是一个学休日。
In Thailand, Teacher's day on January 16th is a school holiday.
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