瑜伽之光 百科内容来自于: 百度百科

《瑜伽之光》的目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来瑜伽大师B.K.S.艾扬格在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法,配有5张照片。

版权信息

作 者: (英)艾扬格(Iyengar,B.K.S.) 著,王晋燕 译
出 版 社:当代中国出版社
出版时间: 2011-04-1
字 数: 817000
页 数: 452
开 本:
纸 张: 胶版纸
I S B N : 9787506277792
包 装: 平装
所属分类: 图书 >> 健康>> 瑜伽
定价:¥78.00

推荐和评价

“你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的,这一是简单随便的练习,而是每天长过10小时以上的习练,我的一生已经完全投入到瑜伽这项伟大艺术中了。”
“根据27年来我在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解,我努力通过这本书引导读者,包括老师和学生,掌握两百种体式和呼吸控制的正确与安全的方法。”——B.K.S.艾扬格,1966年
“艾杨格先生是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师,他的《瑜伽之光》一书自从出版以来就一直是最为畅销的瑜伽书籍,已被翻译成19种语言在全球出版。”——《纽约蝗报》2005年10月
瑜伽的米开朗琪罗大师。”——英国BBC电台
“正是由于艾扬格不遗余力地教授和推广,才使瑜伽成为全球的健身运动”,B.K.S.艾扬格入选美国《时代》周刊2004年度全球最有影响力一百人。——《时代》周刊 2004年4月
印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监吕萨先生评价:印度大师艾杨格的《瑜伽之光》的方法尤其适合初学者,身体僵硬者,受伤需要恢复者,因为它强调姿式的正确性,讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作,并且可以使用工具来辅助完成。在他的课程里也有太阳致敬式,但并非安排在课程的开始,每一个课程在开始时或许都会有些不同,以避免制式化,即使是最基本的体位法,保持姿式的静止状态时也会比动能来的难度更高。有利于矫正身体,恢复伤病,适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群,同时也适合需要提高体位质量的练习者。
戴若评价:《瑜伽之光》有两个重要意义,其一是作为一本完全习练手册,大师从《薄伽梵歌》《加德奥义书》开始,从瑜伽的起源,对八支分法的理解,体式的示范讲解,针对几十种常见疾病的治疗,全面的展现了他精博的瑜伽修养。这些讲解将帮助我们正确,安全的完成习练的不同阶段。在西方医学界,有一个新兴起的名称叫“瑜伽伤害”指在瑜伽习练中因方法错误,对肌肉,关节,内脏等带来的伤害。艾扬格瑜伽”又被称为“辅助瑜伽”。他强调体式习练中每一个步骤的精准度,通过瑜伽绳,瑜伽砖等辅助工具来帮助不同身体条件的习练者解决问题.从而避免了瑜伽伤害。这是我认为本书的另一个重要意义。

内容简介

所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。

作者简介

B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师之一,在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是当今
世界最为广泛练习的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽杂志》在介绍B.K.S.艾扬格时这样写道:“如果没有艾扬格的卓越贡献,尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确细致而系统的要求,对瑜伽治疗的研究,和他所培养的严格的瑜伽培训体系,我们现在的瑜伽世界将难以想像。”去年,英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。
1952年,艾扬格结识了世界著名小提琴家耶胡迪·梅纽因。在每纽因的帮助下,艾扬格开始将瑜伽传入西方国家。1966年,他的著作《瑜伽之光》首次全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起了不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”该被称为现代瑜伽史上的经典史著之一,被译成19种文字在全球出版。

目录

献辞
祈祷词
中文版序
序言
前言
新版前言
第一部分 绪论
什么是瑜伽
第二部分瑜伽体式 收束法 清洁法
瑜伽体式
收束法 清洁法
第三部分 呼吸控制
提示和注意事项
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
附录1:体式课程
附录2:针对不同疾病的治疗性体式
体式示意图索引
词汇
索引
梵文发音表及提示
后记
媒体评论
$firstVoiceSent
- 来自原声例句
小调查
请问您想要如何调整此模块?

感谢您的反馈,我们会尽快进行适当修改!
进来说说原因吧 确定
小调查
请问您想要如何调整此模块?

感谢您的反馈,我们会尽快进行适当修改!
进来说说原因吧 确定