深呼吸运动有助于放松自己。
呼吸运动中。
如果需要,你可一将一只手放在你的胸廓以下感受整个呼吸运动的节奏。
If necessary, keep one hand on your stomach just below your rib cage to feel the movement and rhythm of your breath.
注意双手在呼吸时如何地运动。
对此有一个简单的测试方法:看看在运动时,你是不是可以用鼻子顺畅的进行呼吸。
A simple way to test this is to check if you can breathe through your nose with comfort.
运动员掌握好的呼吸技巧是至关重要的。
It is essential for swimmers to learn good breathing skills.
呼吸时,运动员的脸部必须面向正前方;
我们让运动员潜泳打腿,目的就是让他们学会控制自己的呼吸。
And we put them under water just to teach them to control their breath.
小提示:当你运动的时候,你的身体需要更多的氧气,因此你会呼吸得更快。
Tips: When you exercise, your body needs more oxygen, so you breathe faster.
运动,静止,然后呼吸。
有氧运动过程中的深呼吸并不能产生类似效果。
呼吸基本上不是骨骼运动带动的。
This part of breathing is not primarily a bone moving operation.
呼吸基本上不是骨骼运动带动的。
This part of breathing is not primarily a bone moving operation.
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